标题：高度近视能做什么运动？近视者适合进行哪些体育活动导语：高度近视患者常常担心运动会对视力造成影响，但实际上，适当的体育活动对近视者来说是有益的。那么，高度近视能做什么运动？近视者适合进行哪些体育活动呢？本文将为您详细介绍。一、游泳——近视者的“天然眼镜”游泳是一项全身运动，对近视者来说，它不仅能够锻炼身体，还能起到放松眼肌的作用。在水中，眼睛受到水的浮力作用，可以减轻眼球的负担，有助于缓解近视。玩法攻略：选择合适的泳镜，避免眼睛受到水中的细菌和化学物质的刺激。游泳时，尽量保持头部与水面平行，减少对眼睛的压力。二、瑜伽——调节呼吸，放松眼部肌肉瑜伽是一种静力性运动，通过调节呼吸和身体姿势，可以放松眼部肌肉，缓解近视症状。玩法攻略：选择适合自己的瑜伽课程，注意呼吸与动作的协调。在练习过程中，保持眼睛放松，避免过度用力。三、乒乓球——锻炼眼手协调，提高视力乒乓球是一项眼手协调的运动，对于近视者来说，打乒乓球可以锻炼眼肌，提高视力。玩法攻略：选择合适的球拍和球，保持良好的姿势。在打球过程中，注意眼睛与球之间的距离，避免过度用力。四、羽毛球——提高反应速度，锻炼眼部肌肉羽毛球是一项对反应速度要求较高的运动，对于近视者来说，打羽毛球可以锻炼眼部肌肉，提高视力。玩法攻略：选择合适的球拍和羽毛球，保持良好的姿势。在打球过程中，注意眼睛与球之间的距离，避免过度用力。
五、自行车——锻炼心肺功能，减轻眼压自行车是一项有氧运动，对于近视者来说，骑自行车可以锻炼心肺功能，减轻眼压。玩法攻略：选择合适的自行车，保持良好的骑行姿势。在骑行过程中，注意眼睛与前方道路的距离，避免长时间盯着近距离物体。观点汇总：高度近视者可以选择游泳、瑜伽、乒乓球、羽毛球和自行车等运动。这些运动不仅能够锻炼身体，还能缓解近视症状，提高视力。问答环节：
高度近视能做什么运动？答：高度近视者可以选择游泳、瑜伽、乒乓球、羽毛球和自行车等运动。
近视者适合进行哪些体育活动？答：近视者适合进行游泳、瑜伽、乒乓球、羽毛球和自行车等体育活动。
游泳对近视者有什么好处？答：游泳可以放松眼部肌肉，减轻眼球的负担，有助于缓解近视。
瑜伽对近视者有什么好处？答：瑜伽可以调节呼吸，放松眼部肌肉，缓解近视症状。
乒乓球对近视者有什么好处？答：乒乓球可以锻炼眼肌，提高视力。
羽毛球对近视者有什么好处？答：羽毛球可以锻炼眼部肌肉，提高视力。
自行车对近视者有什么好处？答：自行车可以锻炼心肺功能，减轻眼压。
近视者在运动时需要注意什么？答：近视者在运动时需要注意保持良好的姿势，避免过度用力，同时注意眼睛与运动物体的距离。