举重，这项古老的运动项目，以其独特的魅力吸引了无数人的关注。那么，举重究竟有几个举？又有哪些项目呢？本文将为您一一揭晓。
一、举重项目概述
举重项目分为两个大项：抓举和挺举。每个大项下又分为多个小项，具体如下：
二、抓举项目
抓举男子项目
（1）56公斤级
（2）62公斤级
（3）69公斤级
（4）77公斤级
（5）85公斤级
（6）94公斤级
（7）105公斤级
（8）+105公斤级
抓举女子项目
（1）48公斤级
（2）53公斤级
（3）58公斤级
（4）63公斤级
（5）69公斤级
（6）75公斤级
（7）+75公斤级
三、挺举项目
挺举男子项目
挺举女子项目
四、举重项目玩法攻略
抓举
（1）运动员在比赛前需要先进行热身，以预防运动损伤。
（2）抓举时，运动员需将杠铃从地面举起至头顶上方，手臂伸直，然后慢慢放下。
（3）抓举过程中，运动员需注意呼吸，保持身体平衡。
挺举
（1）挺举前，运动员需先进行热身，以预防运动损伤。
（2）挺举时，运动员需将杠铃从地面举起至头顶上方，手臂伸直，然后慢慢放下。
（3）挺举过程中，运动员需注意呼吸，保持身体平衡。
五、举重项目技巧
增强腿部力量：举重运动对腿部力量要求较高，可通过深蹲、硬拉等动作进行锻炼。
提高核心稳定性：核心稳定性对举重运动员至关重要，可通过平板支撑、俄罗斯转体等动作进行锻炼。
加强握力：握力是举重运动员的基本素质，可通过握力器、杠铃握力训练等动作进行锻炼。
举重项目数量众多，包括抓举和挺举两大类，每个大项下又分为多个小项。掌握举重项目玩法和技巧，有助于提高运动成绩。
问答环节：
举重起源于哪个国家？
答：举重起源于古希腊。
举重比赛分为几个阶段？
答：举重比赛分为抓举和挺举两个阶段。
举重运动员需要具备哪些素质？
答：举重运动员需要具备良好的力量、速度、耐力、协调性和心理素质。
举重比赛中的“破纪录”是指什么？
答：破纪录是指在比赛中打破世界纪录或奥运会纪录。
举重比赛中的“抓举”和“挺举”有什么区别？
答：抓举要求运动员将杠铃从地面举起至头顶上方，挺举则要求运动员将杠铃从地面举起至头顶上方，然后放下至胸部。
举重比赛中的“公斤级”是什么意思？
答：公斤级是指运动员参加比赛的体重级别。
举重比赛中的“抓举”和“挺举”哪个更难？
答：抓举和挺举各有难度，具体取决于运动员的专项素质。
举重比赛中的“试举”和“最后试举”有什么区别？
答：试举是指运动员在比赛中尝试举起不同重量的杠铃，最后试举是指运动员在抓举和挺举阶段最后一次尝试举起杠铃。