导语：顽固性网球肘是一种常见的运动损伤，给患者的生活和工作带来很大困扰。本文将为您详细介绍顽固性网球肘的治疗方法，帮助您早日摆脱网球肘的困扰。
一、了解顽固性网球肘顽固性网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于反复的手臂伸肌活动引起的局部损伤。患者通常感到肘关节外侧疼痛，尤其是在握拳、拧毛巾或拿起重物时。二、治疗方法
- 休息与制动治疗顽固性网球肘的首要步骤是休息。避免进行可能加重症状的活动，给受损的肌肉和肌腱足够的时间恢复。
- 物理治疗物理治疗是治疗顽固性网球肘的重要手段。通过热敷、超声波治疗、电疗等手段，可以减轻疼痛，改善局部血液循环。
- 注射治疗对于症状较严重的患者，可以考虑注射治疗。常用的注射药物包括皮质类固醇和透明质酸。
- 手术治疗在非手术治疗无效的情况下，可能需要考虑手术治疗。手术目的是切断或移除受损的肌腱。三、日常预防
- 正确的锻炼方法在运动前进行适当的热身，运动后进行拉伸，可以有效预防网球肘的发生。
- 使用护具在进行可能导致网球肘的运动时，使用护具可以减轻关节的压力。
- 改变运动习惯调整运动姿势，减少对肘关节的冲击。四、食疗辅助
- 补充钙和维生素D钙和维生素D对于骨骼健康至关重要，可以通过食物或补充剂来增加摄入。
- 抗炎食物一些抗炎食物，如鱼油、姜和绿茶，可以帮助减轻炎症。
观点汇总：顽固性网球肘的治疗需要综合运用多种方法，包括休息、物理治疗、注射治疗和手术治疗。同时，日常生活中应注意预防措施，以减少网球肘的发生。相关问答
顽固性网球肘需要多长时间才能治愈？疗愈时间因人而异，通常需要数周到数月。
注射治疗网球肘的效果如何？注射治疗可以缓解疼痛，但效果可能因人而异。
网球肘患者是否需要完全停止运动？不一定，但需要避免可能导致症状加重的活动。
手术治疗网球肘的风险有哪些？手术治疗存在感染、神经损伤等风险。
如何预防网球肘？通过适当的热身、拉伸和使用护具等预防措施。
网球肘患者是否可以恢复正常工作？经过治疗和康复，大多数患者可以恢复正常工作。
食疗对于网球肘的治疗是否有帮助？食疗可以作为辅助手段，帮助减轻症状。
网球肘患者应该选择哪种治疗方法？根据病情严重程度和个人情况，选择合适的治疗方法。