举重是一项古老的运动，它不仅考验力量，还考验技巧和耐力。下面，我们就来为大家盘点一下举重的种类，让你全面了解这项运动的多样性。
一、按重量级别分类
男子举重
男子举重根据体重分为以下级别：48公斤级、52公斤级、56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级、105公斤以上级。
女子举重
女子举重根据体重分为以下级别：45公斤级、49公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、81公斤级、87公斤级、93公斤级、93公斤以上级。
二、按比赛项目分类
擦肩抓举
擦肩抓举是举重比赛中的第一个项目，运动员需要将杠铃从地面抓起，举过头顶，保持静止姿势。
擦肩挺举
擦肩挺举是举重比赛中的第二个项目，运动员需要在擦肩抓举的基础上，将杠铃从肩部挺举过头顶。
爆发力举
爆发力举是举重比赛中的第三个项目，运动员需要在短时间内将杠铃从地面举起，并保持静止姿势。
三、按比赛形式分类
个人赛
个人赛是举重比赛的基本形式，每位运动员根据自己的体重级别参加比赛。
团体赛
团体赛是指各国家或地区代表队之间的比赛，运动员根据体重级别进行积分，最终以总积分决定胜负。
混合赛
混合赛是指不同国家或地区运动员混合进行的比赛，旨在促进国际间的交流与合作。
四、按比赛规则分类
国际举重联合会（IWF）规则
国际举重联合会是国际举重比赛的最高组织，其制定的规则适用于所有国际比赛。
各国举重协会规则
各国举重协会根据自身国情和特点，对国际规则进行适当调整，以适应国内比赛。
五、举重技巧与攻略
抓举技巧
抓举时，运动员需保持身体稳定，用力抓起杠铃，并迅速将杠铃举过头顶。
挺举技巧
挺举时，运动员需在抓举的基础上，将杠铃从肩部挺举过头顶，保持静止姿势。
爆发力训练
爆发力训练是提高举重成绩的关键，运动员可通过深蹲、跳跃等练习来提高爆发力。
举重种类繁多，从重量级别、比赛项目、比赛形式到比赛规则，每个方面都有其独特的特点。了解这些种类，有助于我们更好地欣赏这项运动，并投身其中。
问答：
举重有哪些基本动作？
答：举重的基本动作包括抓举、挺举和爆发力举。
举重比赛分为几个项目？
答：举重比赛分为三个项目，分别是抓举、挺举和爆发力举。
举重比赛有哪些重量级别？
答：男子举重和女子举重的重量级别有所不同，具体可以参考文章第一部分。
举重比赛有哪些形式？
答：举重比赛有个人赛、团体赛和混合赛等形式。
举重比赛遵循哪些规则？
答：举重比赛主要遵循国际举重联合会（IWF）的规则，同时各国举重协会也会根据自身情况制定相应规则。