举重作为一项古老的竞技运动，吸引了无数运动员和爱好者的关注。那么，举重有多少个量级？举重又分为几个级别？本文将为您详细介绍。
一、举重的量级划分
1.1 男子举重量级划分
男子举重根据体重分为以下几个量级：
56公斤级
62公斤级
69公斤级
77公斤级
85公斤级
94公斤级
105公斤级
109公斤级
112公斤级
120公斤级
125公斤级
130公斤级
140公斤级
150公斤级
165公斤级
175公斤级
190公斤级
210公斤级
1.2 女子举重量级划分
女子举重同样根据体重分为以下几个量级：
48公斤级
53公斤级
58公斤级
63公斤级
75公斤级
81公斤级
89公斤级
96公斤级
114公斤级
二、举重级别分类
2.1 国际举重级别
国际举重比赛通常分为以下几个级别：
国家级比赛
国际级比赛
世界级比赛
奥运会比赛
2.2 国内举重级别
国内举重比赛级别通常分为以下几个：
地市级比赛
省市级比赛
全国级比赛
亚洲级比赛
三、举重玩法攻略
3.1 基础训练
举重运动需要良好的身体素质和技巧，因此基础训练至关重要。包括：
力量训练：增加肌肉力量和耐力
技术训练：提高举重技巧和稳定性
柔韧性训练：增强关节活动范围和预防伤害
3.2 举重技巧
举重技巧包括：
热身：预防运动损伤
抓举：正确握杠，稳定起杆，快速上举
挺举：稳定起杆，快速上举，控制重心
深蹲：加强腿部力量和稳定性
四、举重技巧提升
4.1 举重动作分解
抓举：起杆、上举、过头、下放
挺举：起杆、上举、过头、下放
4.2 举重呼吸技巧
抓举：起杆时吸气，上举时呼气
挺举：起杆时吸气，上举时呼气，下放时吸气
五、举重比赛规则
5.1 比赛项目
抓举
挺举
总成绩
5.2 比赛规则
比赛采用三局两胜制
比赛时，运动员需在规定时间内完成动作
运动员不得使用违禁药物
本文详细介绍了举重有多少个量级和举重分几个级别。通过了解这些信息，我们可以更好地参与到举重运动中，提高自己的运动技能。
相关问答：
举重比赛有哪些量级？
举重运动对身体有哪些好处？
如何进行举重基础训练？
举重技巧有哪些？
举重比赛有哪些规则？
举重运动有哪些风险？
如何预防举重运动中的运动损伤？
举重运动适合哪些人群？